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GRDEN CREATINA PRO EN POLVO 300G
La creatina ayuda al músculo a reponer energía de forma muy rápida durante esfuerzos cortos, intensos y explosivos, como musculación, esprints, saltos y otras actividades de alta potencia. Por eso, la suplementación suele ser más útil en ejercicios de fuerza y corta duración que en actividades aeróbicas prolongadas, como carrera continua, ciclismo de larga distancia o natación a ritmo estable. Cuando se asocia a un entrenamiento adecuado, puede aumentar la capacidad de rendimiento en sesiones intensas y, con ello, favorecer el aumento de masa muscular a lo largo del tiempo.
- Proporciona energía para las fibras musculares, evitando la fatiga muscular y favorece el entrenamiento muscular;
- Facilita la recuperación muscular y previene lesiones;
- Mejorar el rendimiento del ejercicio y/o las adaptaciones del entrenamiento;
- Aumenta el volumen muscular, debido a que promueve la acumulación de líquido dentro de las células;
- Promueve la ganancia de masa muscular libre de grasa.
Además de tener beneficios relacionados con la actividad física, algunos estudios indican que la creatina tiene una función neuroprotectora, previniendo y reduciendo la gravedad de enfermedades neurodegenerativas, como la enfermedad de Parkinson, enfermedad de Huntington y distrofia muscular.
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La creatina ayuda al músculo a reponer energía de forma muy rápida durante esfuerzos cortos, intensos y explosivos, como musculación, esprints, saltos y otras actividades de alta potencia. Por eso, la suplementación suele ser más útil en ejercicios de fuerza y corta duración que en actividades aeróbicas prolongadas, como carrera continua, ciclismo de larga distancia o natación a ritmo estable. Cuando se asocia a un entrenamiento adecuado, puede aumentar la capacidad de rendimiento en sesiones intensas y, con ello, favorecer el aumento de masa muscular a lo largo del tiempo.