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El fenogreco ofrece beneficios, como la regulación de los niveles de azúcar en sangre, la mejora de la salud digestiva y la reducción del colesterol. También tiene propiedades antiinflamatorias, puede mejorar la libido y la función hormonal, y se utiliza para la salud de la piel y el cabello. Además, es fuente de nutrientes como proteínas, fibra, hierro y magnesio.
Ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina y puede ser beneficioso para personas con diabetes tipo 2.
La fibra presente en sus semillas promueve movimientos intestinales regulares y ayuda a combatir el estreñimiento.
Puede ayudar a reducir los niveles de colesterol total y triglicéridos.
Contiene antioxidantes que ayudan a combatir la inflamación y los signos del envejecimiento.
Algunos estudios sugieren que puede aumentar la libido y ayudar a regular las hormonas, siendo beneficioso durante la menopausia y el síndrome premenstrual.
Se usa tradicionalmente para estimular la producción de leche materna, aunque la evidencia es mixta y se debe consultar a un médico antes de su uso como suplemento.